Crueslirepen

Zelf tussendoortjes of repen maken doe ik graag. Dit is een van mijn favo receptjes voor een goede, voedzame energiereep. Ideaal als tussendoortje! Lees je mee? 

Nodig (voor 12 crueslirepen):

  • 100 Gr havermout
  • 25 Gr quinoa
  • 75 Gr incabessen
  • 75 Gr cashewnoten
  • 60 Gr lijnzaad
  • 85 Gr pindakaas
  • 160 Gr agavesiroop
  • Snufje zout
  • 1 Tl speculaaskruiden

Extra:

  • Brownievorm
  • Steelpan


To do:

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Neem een steelpan en doe hier de pindakaas met de agavesiroop in. Smelt dit samen op laag vuur.
  3. Meng in een kom de overige ingrediënten met elkaar. Zodra de pindakaas en agavesiroop zijn samengesmolten voeg je alles bij elkaar en meng je dit goed.
  4. Schep het mengsel in je brownievorm en druk het stevig aan. Zet dit vervolgens ongeveer 20 minuten in de oven.
  5. Neem de vorm uit de oven en laat het goed afkoelen voordat je het in repen snijdt.
  6. Enjoy! 

           

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *